一、選擇適合自己的護(hù)膚品

　　即便是標(biāo)明敏感肌膚專用的也并不一定適合自己使用，蘆薈護(hù)理抑菌凝膠學(xué)者建議敏感肌膚的妹子不要使用含有去角質(zhì)、酒精、香等成分的以及堿性的、清潔力度過強(qiáng)、化學(xué)成分過多的產(chǎn)品。

　　二、做好防曬護(hù)理

　　敏感肌膚的角質(zhì)層變薄，皮膚的天然屏障受損，無法抵御外界的刺激，而紫外線對皮膚的傷害很大，會加速肌膚的老化，尤其是敏感肌膚。除此之外，敏感肌膚還很容易曬傷，所以防曬也是很重要的。

　　三.避免外界刺激

　　洗臉的手法要輕柔，避免用力摩擦，避免長期處于過冷或者過熱的環(huán)境中，外界因素是誘發(fā)過敏的主要原因

　　四、飲食以清淡為主

　　少吃辛辣刺激的食物，避免攝入過多的糖分。避免喝酒要多喝水，多吃含維生素的食物，當(dāng)然最重要的還是避免攝入過敏原

　　五、保證充足的睡眠

　　最好每天晚上十點半前睡，保證身體的排毒以及造血有充分的時間

　　六、保持心情愉悅

　　生理期身體內(nèi)部激素失衡，激素水平失衡，直接就會導(dǎo)致肌膚問題或者是加重肌膚問題

　　七、注意個人清潔衛(wèi)生

　　蘆薈護(hù)理抑菌液學(xué)者表示，我們的手會經(jīng)常接觸到其他的東西，手上的細(xì)菌是非常多的，要避免用手接觸面部皮膚，戴眼鏡的妹紙要定期清理眼鏡哦