日常飲食中如何預(yù)防乳癌呢？乳癌作為女性非常常見(jiàn)的惡性腫瘤之一，嚴(yán)重威脅著女性的身心健康，婦科凝膠學(xué)者稱：乳癌其實(shí)與我們?nèi)粘５娘嬍秤兄蟮穆?lián)系，尤其是喜歡多吃紅肉的女性，因此從日常飲食中著手來(lái)預(yù)防乳癌就顯得尤為重要了

　　1、多吃豆類或豆制品

　　婦科凝膠學(xué)者稱：這些食物中含有異黃酮，能夠有效抑制乳腺癌的發(fā)生，因此女性在平時(shí)的飲食中可以多食此類食物

　　2、少喝咖啡、酒

　　究竟可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳腺癌的發(fā)生有關(guān)，因此，婦科凝膠學(xué)者建議：在日常中酒要少喝，另外，像咖啡、巧克力這類食物中含有非常多的可以引發(fā)乳腺癌的黃嘌呤物質(zhì)要慎吃

　　3、多吃綠色果蔬

　　綠色的蔬果對(duì)于女性來(lái)說(shuō)可謂是好處多多，婦科凝膠學(xué)者建議：平時(shí)應(yīng)多吃一些新鮮的水果、蔬菜及粗糧，這些食物中含有豐富的維生素、纖維素、微量元素等，能阻止并減緩乳腺癌各種時(shí)期的發(fā)展，起到預(yù)防乳腺癌作用