? ? ? ?1.保持下半身的血液循環(huán)暢通

　　不要穿精神塑身衣或太緊的內(nèi)褲，同時不要久坐。婦科凝膠專家解釋，下半身缺乏運動會導致盆腔淤血，對心臟和血管也沒有好處，還會導致女性乳房下垂，堅持鍛煉，加強腰腹肌肉力量，對保持身材，預防盆腔炎等各種婦科疾病有很大作用

　　2.保持腹部的溫熱

　　從陰陽角度來看，雖然女性屬于陰性，但女性的子宮卻應(yīng)保持陽的狀態(tài)，也就是需要做好保暖工作才行。婦科凝膠專家解釋，女性的生殖系統(tǒng)最怕冷，下半身著涼將直接導致女性宮寒，除了會出現(xiàn)手腳冰涼、痛經(jīng)等癥狀外，還會造成性欲淡薄，此外，宮寒造成的淤血還會導致白帶增多

　　陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā)盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等，做好下半身保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病

　　3.做好私處干爽透氣和清潔工作

　　女性陰部常年潮濕，如果能充分的做好通風透氣工作，也可以減少患上婦科疾病的可能性。婦科凝膠專家表示，私處濕氣太重，容易導致霉菌性陰道炎，所以要盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護墊

　　此外，清潔工作也非常重要，但要切忌適度為宜，過度的用洗液清洗私處將破壞陰道酸性平衡，影響正常菌群的生長，還會使陰道抑制病菌的作用下降

　　4.適度性生活

　　婦科凝膠專家表示，適度的性生活是給私處美白最好保養(yǎng)方法，而過度的性生活會造成內(nèi)分泌極度亢奮，導致乳腺增生、子宮肌瘤發(fā)病率的增加