? ? ? ?子宮作為身體器官的組成部分之一，對女性的重要性不言而喻，如果子宮受傷，就會波及生殖健康和帶來一些婦科疾病，對女性的身心健康也是極大的負擔！那么在日常生活中女性該如何保養(yǎng)子宮呢？今天婦科凝膠專家就為大家做以下說明，希望可以幫助到您！

　　婦科凝膠資訊 ?在日常生活中女性該如何保養(yǎng)子宮呢？

　　1.注意飲食

　　俗話說民以食為天，在平日的人飲食中不要吃脂肪含量高的食物，婦科凝膠專家解釋，含量高的食物可能會促進一些激素的生成和釋放，對子宮產(chǎn)生刺激等現(xiàn)象，因此堅持低脂飲食，盡量不要吃辛辣和較涼的食物，保證營養(yǎng)均衡

　　2.避免人工流產(chǎn)

　　人工流產(chǎn)對子宮的傷害很大，婦科凝膠專家表示，子宮是很脆弱的，在手術(shù)過程中稍有不慎就會對子宮內(nèi)膜造成影響，所以在性交時要注意采取避孕措施，盡量規(guī)避人工流產(chǎn)

　　3.運動

　　在平時的生活中要多注意鍛煉，婦科凝膠專家推薦快走和游泳，快走的時間不要太長，一般半小時即可，走的時間太長會對膝蓋造成損傷，而游泳可以提高子宮收縮能力，保持溫度

　　婦科凝膠專家提醒：女性要愛護自己的生殖健康，平日注意私密護理，預(yù)防婦科疾病的出現(xiàn)，這些不管是對身體還是心理都會造成影響，一定要注意避免