? ? ? 現(xiàn)代人每天面對(duì)電腦、手機(jī)屏幕，眼睛常干癢疼痛。有人說(shuō)用熱毛巾敷能緩解疲勞，也有人建議用冷毛巾敷以改善充血。其實(shí)，敷眼睛要根據(jù)癥狀選擇冷熱

　　01.眼睛癢，用冷敷

　　冷敷一般用于急性期眼病的消腫、止痛，使局部血管收縮，減輕局部充血，抑制感覺(jué)神經(jīng)，減輕疼痛。如急性卡他性結(jié)膜炎，表現(xiàn)為眼睛癢、發(fā)紅、畏光、有異物感、流淚等。這種情況可以用冷敷。具體操作為，把碎冰塊倒入保鮮袋內(nèi)，排盡空氣后扎緊封口，包上濕毛巾，放在眼睛上冷敷，每次3~5分鐘，每天可以重復(fù)多次。另外，眼睛外傷腫脹或做眼皮手術(shù)后，在發(fā)病24小時(shí)內(nèi)都可用冷敷，快速消腫止痛

　　02.眼睛干，用熱敷

　　干眼癥在秋冬很常見(jiàn)，表現(xiàn)為眼睛干澀、有異物感、疲勞感和畏光。熱敷可以擴(kuò)張血管，增加眼部血液循環(huán)，放松眼部肌肉，緩解疲勞，且能融化瞼板腺腺管內(nèi)的油脂并促進(jìn)排出，給淚膜補(bǔ)充脂質(zhì)，減少水分揮發(fā)。操作方式為，用熱毛巾（溫度以42~45℃為佳）覆蓋在雙眼上，閉眼休息，每次5分鐘，每天1~2次。如果醫(yī)生開(kāi)了治療眼干的滴眼劑，在熱敷后滴眼可增強(qiáng)藥效。慢性眼瞼炎、慢性角結(jié)膜炎、麥粒腫等，都可以用熱敷輔助治療

　　03.眼睛出血，先冷敷再熱敷

　　有些人喝酒后用力揉眼睛，誘發(fā)結(jié)膜下急性出血，也就是眼結(jié)膜下有成塊成團(tuán)的出血。這種情況應(yīng)先用冷敷，促進(jìn)小血管收縮，可止血并防止出血加重。48小時(shí)后，再用熱敷或熱氣熏蒸，促進(jìn)淤血吸收，一周后，眼部血塊可基本消掉

　　需提醒的是，無(wú)論是冷敷還是熱敷，這種物理治療都僅僅是輔助手段，生活中發(fā)生眼部不適或意外傷害時(shí)，首先要請(qǐng)醫(yī)生診斷，不要自行在家處理，以免貽誤病情