我們幾乎每天都在堅(jiān)持刷牙，但你是否想過(guò)，你可能一直用錯(cuò)了方法？！最近一次中國(guó)口腔流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果也反映了同樣的問(wèn)題，國(guó)人的口腔疾病的患病率超過(guò)了90%，為什么總是有各種牙齒問(wèn)題？原因很可能是：刷牙這件最基本的事沒(méi)做好

　　你以為刷干凈了？其實(shí)真沒(méi)有，首先我們要明白，刷牙刷的目標(biāo)是：牙菌斑

　　牙菌斑，也就是那些會(huì)破壞牙齒的細(xì)菌聚集處。如果不清理掉牙菌斑，只要十幾個(gè)小時(shí)，細(xì)菌就會(huì)開始對(duì)牙齒和牙齦造成損傷，導(dǎo)致蛀牙、牙齦炎、口臭等口腔問(wèn)題，那怎么才能知道牙刷沒(méi)刷干凈？

　　牙菌斑染色劑能夠在有牙菌斑的牙齒表面著色，如果牙齒刷的足夠干凈，牙菌斑指示劑就沒(méi)法染色到牙齒上

　　正確的刷牙方法

　　正確的刷牙方法叫做「巴氏刷牙法」，巴式刷牙法是一種有效去除牙菌斑的刷牙方法，被美國(guó)牙科協(xié)會(huì)等權(quán)威機(jī)構(gòu)強(qiáng)烈推薦，巴式刷牙法的要點(diǎn)大致有3條：

　　01.牙刷斜45度朝向牙齦，放在牙齒和牙齦交界處，輕輕震顫

　　02.每次刷牙兩次，每次最少2分鐘，每個(gè)牙面都要刷

　　03.最后別忘了刷舌頭

　　一般人不算智齒是 28 顆牙，如果刷 2 分鐘的話，平均到每顆牙，就 4 秒鐘多一點(diǎn)，已經(jīng)很快啦。如果還不好好刷牙，你就想想，口腔衛(wèi)生不好，牙齒就容易壞，真到了換牙那一步，種植牙、烤瓷牙...哪個(gè)不是幾千甚至上萬(wàn)的價(jià)格呢？與其這樣，還不如從今天開始就按照這個(gè)方法好好刷牙，畢竟只有牙口好，才能吃嘛嘛香么