刷牙出血、牙齒敏感出血、口臭.....這些看似不嚴(yán)重的口腔問題卻困擾著不少人，引起這些的原因只有一個因素“口腔清潔沒做到”下面我們就來說說牙齒護(hù)理常見誤區(qū)，快看看你有沒有？

　　01.打橫刷牙

　　很多人總是從橫著刷牙還很大力，長年累月打橫刷牙，可能會使牙齒頸部缺損、牙齦萎縮等，最直接的癥狀就是牙齒敏感，一喝冷的就受不了，其實(shí)呢，要將牙刷斜45度朝向牙齦，放在牙齒和牙齦交界處

　　02.硬毛牙刷

　　硬毛牙刷清潔效率會更一些，同時也更容易損傷牙體、牙齦，用刷牙偏軟的牙刷搭配正確的刷牙方法，是足以達(dá)到我們需要清潔效率的

　　（但注意一點(diǎn)，也不必買太軟的刷毛，清潔效率不理想）

　　03.不刷舌頭

　　舌頭上住著很多細(xì)菌。一些致病菌會引起蛀牙、牙周炎等疾病，還有一些細(xì)菌會帶來讓人尷尬的口臭，刷牙的時候刷舌頭，可以去除部分細(xì)菌，但也別太用力哦

　　04.刷牙時間太短

　　每次刷牙 2 分鐘以上才能刷干凈全口牙，一般人有28-32顆牙齒，每顆有2-3個面要刷，就算每個面只花2秒都已經(jīng)不止2分鐘了，用了正確的刷牙方法一般能達(dá)到2分鐘以上，如果沒有2分鐘就要檢查一下自己的刷牙方法就好了

　　05.不用牙線

　　牙線可以有效的清潔牙縫里的食物和細(xì)菌，牙縫通過刷牙是刷不到的，長期不清潔的話，牙縫的食物殘渣和細(xì)菌變成牙石會導(dǎo)致鄰面齲等疾病，且鄰面齲不易發(fā)現(xiàn)，等到有察覺的時候已經(jīng)蛀了不小的洞了

　　以上提到的這些壞習(xí)慣，希望你們可以改過來，牙齒是身上最堅硬的部位，但他們每天接受著細(xì)菌、食物等的各種考驗，我們不好好愛護(hù)他們的話，他們也會「生病」的