如果你在街上看到一個滿頭油光、情緒煩躁的女生，不用多問，就知道多半是來【大姨媽】了，對于很多女生來說大姨媽就像一場噩夢，不僅要忍受身體不適，而且耳邊還會傳來不斷的“關(guān)懷”：哎呀，經(jīng)期不要洗頭啊，免得老了偏頭痛，不要運動啊，小心損傷身體啊，不能吃涼的啊，肚子疼痛會加劇.....這些年我們死死堅守的這些經(jīng)期禁忌，真的靠譜嗎？今天就幫大家來澄清經(jīng)期3大常見謠言

　　澄清經(jīng)期3大常見謠言

　　01.經(jīng)期不能洗頭？

　　有人認(rèn)為經(jīng)期洗頭會加重痛經(jīng)，加速衰老，引起脫發(fā)，老了還會有后遺癥。事實并非如此，洗個熱水澡不僅可以緩解痛經(jīng)還可以緩解經(jīng)期焦慮，但是要注意：不能用冷水，不能用冷水，不能用冷水（重要的事情說3遍）洗完頭發(fā)之后要及時用電吹風(fēng)吹干而不是晾干，盡量不要著急外出，尤其是天冷、風(fēng)大的時候

　　02.經(jīng)期不能運動？

　　身體情況允許下，生理期可以進行散步等輕緩的運動，有助于緩解身體的不適。一些簡單的運動，腹肌和盆底肌肉得到一定的收縮和舒張活動，有利于經(jīng)血的排出

　　03.月經(jīng)周期越短，老得越快？

　　月經(jīng)周期長短與卵泡發(fā)育快慢有關(guān)。女性從青春期開始直到絕經(jīng)前，每個月都能從卵巢募捐到好幾個卵泡，但通常只有一個最終成為優(yōu)勢的卵泡達到成熟，排出卵子，其余幾個就自行退化了，排卵后黃體形成，14天后萎縮退化，子宮內(nèi)膜脫落出血，月經(jīng)形成

　　言簡意賅的說，月經(jīng)周期=黃體壽命+卵泡發(fā)育期，不同女性卵泡發(fā)育有快慢之分，這就決定了月經(jīng)周期有長有短，女性卵子數(shù)量是恒定的，不同女性的起點不一樣

　　卵子基數(shù)低的人，如果月經(jīng)周期又短，那就可能早別人幾年絕經(jīng)，但如果卵子基數(shù)高就未必了。所以“月經(jīng)周期越短老得越快”的說法是不成立的