眼貼oem代加工-眼睛常見(jiàn)問(wèn)題有眼干、眼澀等，可通過(guò)滴眼液、眼貼、還有佩戴隱形眼鏡的一定要及時(shí)使用洗眼液及護(hù)理液，西安中天生物洗眼液oem代加工、眼貼oem代加工、滴眼液oem代加工、護(hù)理液oem代加工，歡迎合作咨詢！-眼貼oem代加工

現(xiàn)如今走哪都能看到人們都在低頭玩手機(jī)，這是對(duì)視眼睛的最大的傷害，那你知道我們平時(shí)保護(hù)眼睛的方法有哪些么?平時(shí)哪些行為會(huì)對(duì)我們的眼睛造成傷害呢，保護(hù)眼睛的水果又會(huì)有哪些呢，接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。

保護(hù)眼睛的方法

食養(yǎng)

1、預(yù)防白內(nèi)障

花青素可以促進(jìn)眼睛視紫質(zhì)的生成，提高眼部微血管的彈性，并促進(jìn)血液循環(huán)。此外，花青素還可以減少自由基對(duì)眼睛的傷害。眼貼oem代加工-代表食物有藍(lán)莓、黑莓、櫻桃、紫米等。

2、阻擋有害光

葉黃素能幫助阻擋傷害眼睛的藍(lán)光，使視網(wǎng)膜黃斑部免于受到傷害，保持視覺(jué)靈敏與清晰。代表食物有菠菜、洋蔥、紅莧菜等。

3、預(yù)防夜盲癥

β-胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A。維生素A是構(gòu)成眼感光物質(zhì)的重要原料。維生素A充足，可增加眼角膜的光潔度，使眼睛明亮有神。

水養(yǎng)

眼睛喜涼怕熱，遇到心火、肝火過(guò)盛，就會(huì)長(zhǎng)眼垢、發(fā)干、紅腫乃至充血?？捎昧鲃?dòng)的涼水(自來(lái)水)洗臉降溫。用茶水熏眼對(duì)保護(hù)眼睛、恢復(fù)視力也有很大的幫助。

熏時(shí)用手捂住杯口，以防熱氣過(guò)快散失。過(guò)熱無(wú)法忍受時(shí)可稍事休息，但熏的時(shí)間最好在10分鐘左右，并要經(jīng)常堅(jiān)持做，每天至少熏一次。

動(dòng)養(yǎng)

兩腳分開(kāi)與肩同寬，挺胸站立，頭稍仰。瞪大雙眼，盡量使眼球不停轉(zhuǎn)動(dòng)(頭不動(dòng))，先從右向左轉(zhuǎn)10次，再?gòu)淖笙蛴肄D(zhuǎn)10次。眼貼oem代加工-然后停止，放松肌肉。再重復(fù)上述運(yùn)動(dòng)，如此3遍。

哪些行為會(huì)毀眼睛

出門不戴太陽(yáng)鏡

過(guò)多的紫外線照射容易灼傷眼角膜,甚至導(dǎo)致白內(nèi)障等多種眼部疾病。眼貼oem代加工-因此,在戶外時(shí),戴上太陽(yáng)鏡、寬沿帽等都能很好地保護(hù)眼睛。

空氣太干燥

風(fēng)吹、空氣干燥等,會(huì)加速眼睛水分流失,容易造成眼干眼澀,建議此時(shí)盡量避免用手揉眼睛,適當(dāng)使用加濕器,可以滴人工淚液潤(rùn)眼。眼貼oem代加工-人工淚液每天使用要少于4次,如果眼部瘙癢,可以將人工淚液放入冰箱冷藏后再用,能更好地緩解眼部瘙癢感。

忽視畏光癥狀

很多人覺(jué)得,眼前有閃光、畏光、疼痛、視物模糊或紅腫的現(xiàn)象都會(huì)自然消退。然而,這些都可能是身體發(fā)出的眼疾信號(hào),如果置之不理,很容易加重眼疾,使視力難以恢復(fù),甚至出現(xiàn)更嚴(yán)重的后果。

總滴眼藥水

一些眼藥水可暫時(shí)使血管收縮,消除紅眼癥狀,但是炎癥依然存在。反復(fù)使用此類眼藥水會(huì)導(dǎo)致眼睛更紅。眼貼oem代加工-因此,眼睛紅腫時(shí)最好及時(shí)看醫(yī)生,才能標(biāo)本兼治。

盯著電腦看

正常情況下,一分鐘的眨眼次數(shù)為12~15次。如果長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕看,眨眼的次數(shù)會(huì)明顯減少,極容易導(dǎo)致眼睛干澀、疲勞、近視等多種眼疾。因此,使用電腦、看電視及看手機(jī)時(shí)都應(yīng)該經(jīng)常抬頭眺望遠(yuǎn)方,讓眼睛得到休息。

游泳不戴護(hù)目鏡

游泳或修理家具時(shí),最好戴上護(hù)目鏡保護(hù)眼睛。否則臟水、快速飛動(dòng)的細(xì)小物體都可能會(huì)傷到眼角膜。

保護(hù)眼睛的水果

1、藍(lán)莓:藍(lán)莓中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等成分,有較好的營(yíng)養(yǎng)保健作用。眼貼oem代加工-藍(lán)莓有增進(jìn)眼部血液循環(huán)、維持眼壓正常的作用,這些都是藍(lán)莓中所含有的“花青素”的功效,多食藍(lán)莓能夠減輕寶寶眼疲勞,還能提高夜間視力。

2、圣女果:圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者,圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P,可以清除自由基,具有很強(qiáng)的抗氧化能力,從而能保護(hù)細(xì)胞的脫氧核糖核酸,避免基因突變,對(duì)寶寶眼睛起到很好的維護(hù)作用。

3、獼猴桃:獼猴桃能為人提供大量的維生素C,被譽(yù)為“維C之王”。眼貼oem代加工-據(jù)分析,每100克獼猴桃果肉便含有最少200毫克以上的維生素C,比一般水果高出幾十倍。維生素C可減緩光線和氧氣對(duì)眼睛的刺激,呵護(hù)寶寶眼睛,還能有效預(yù)防白內(nèi)障。

4、蘋果:蘋果還有“明目果”的美稱,蘋果中富含大量的維生素及其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在飯后來(lái)個(gè)蘋果，不僅有助于及時(shí)的給人體補(bǔ)充水分還能夠加速排毒的功效。因此家長(zhǎng)可常給寶寶吃一些蘋果,可保護(hù)視力。

5、橘子:有許多人都喜歡吃橘子，而且橘子營(yíng)養(yǎng)十分豐富，您知道嗎，實(shí)際上1個(gè)橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C量。橘子不僅對(duì)肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護(hù)眼睛。家長(zhǎng)可以將橘子制作成蜜餞、飲料等食品,能增進(jìn)寶寶食欲。

6、甘蔗:甘蔗含有許多人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),特別是其鐵含量高達(dá)1.3毫克/100克,在各種水果中雄踞冠軍,具有“補(bǔ)血果”的美稱。家長(zhǎng)可給寶寶喝甘蔗汁,能起到清熱、助消化的作用,對(duì)眼睛的養(yǎng)護(hù)更是功不可沒(méi)。

7、香蕉:香蕉能護(hù)眼,首先和其富含鉀有關(guān)。香蕉中含有大量的可溶性纖維，也就是果膠，果膠進(jìn)入人體后能夠有效的幫助消化，調(diào)整腸胃機(jī)能。而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分,讓身體達(dá)到鉀、鈉平衡,緩解眼睛的不適癥狀。

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)文章我們了解到，在平時(shí)想要有效的保護(hù)視力的話，可以從飲食方面入手，平時(shí)多吃些藍(lán)莓、黑莓、櫻桃、紫米等食物，因?yàn)檫@些食物不僅可以提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以促進(jìn)眼睛視紫質(zhì)的生成，提高眼部微血管的彈性，并促進(jìn)血液循環(huán)。

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