很多人以為久坐只會患頸椎病、肩周病，很少知道久坐也容易讓婦科疾病找上門。
久坐會導致血液循環(huán)不甚暢通，長時間久坐的婦女會陰部透氣不良，血液循環(huán)受阻，比較容易引起婦科疾病，由于癥狀不明顯，又往往容易被忽視。
現(xiàn)代都市白領多數(shù)都是坐在辦公室里辦公，有時一坐就是一整天，或者工作忙起來要連續(xù)十幾個小時坐在電腦桌前，這樣一來就沒有時間出去走動走動，甚至有時候連喝水上廁所都沒有時間。這樣的工作習慣是非常不健康的。
由于女性特殊的生理結構，女性私處長期都處在潮濕的環(huán)境中，如果再加上長期久坐就容易使盆腔充血，從而導致附件和宮頸血液循環(huán)不暢，也使得陰部透氣不好，這樣婦科疾病就隨之而來了。
1、久坐不活動會增加附件炎的發(fā)病幾率。
尤其是白領族長時間久坐不活動，會影響到局部的血液循環(huán)，并且也會降低機體的免疫力。
久坐不活動會影響到私處透氣，從而會導致附件炎的發(fā)病，也會誘發(fā)更嚴重的婦科炎癥。
2、白領精神壓力過大容易誘發(fā)附件炎。
白領族面對的生活壓力比較大，平時要控制生活節(jié)奏，并且要宣泄不良情緒，需要及時調(diào)節(jié)精神方面的壓力。精神壓力過大會降低免疫力，容易誘發(fā)各種疾病，同時也會導致女性身體亞健康。
3、白領族缺少運動。
時間面對電腦并且要一直坐著，這樣會影響到盆腔的血液循環(huán)，從而會導致慢性附件炎的發(fā)病。
白領族平時要抽空鍛煉，堅持鍛煉能夠加快血液循環(huán)，能夠促進人體新陳代謝，可以有效防治附件炎。
1、注意經(jīng)期衛(wèi)生
女性在月經(jīng)期間要注意個人衛(wèi)生，要勤換衛(wèi)生巾，并且要勤換內(nèi)衣褲，掌握內(nèi)褲的正確清潔方法。最好放在熱水里面燙洗，可以起到殺菌的作用，并且清洗后的內(nèi)衣褲最好放在太陽下暴曬，能有效預防附件炎的發(fā)病。
2、保證充足的睡眠
白領族工作繁忙應酬多，而且需要經(jīng)常熬夜，長時間作息時間紊亂，會導致機體免疫力下降，從而會導致婦科炎癥的發(fā)病。平時要養(yǎng)成良好的作息習慣，保證充足的睡眠，能增強身體素質，可以提到防治婦科疾病的作用。
3、多吃些綠葉蔬菜和菌類食物
白領族平時要多吃綠葉蔬菜和菌類食物，能增強身體素質，并且能加快人體新陳代謝，可以有效預防婦科疾病。合理飲食能夠預防婦科炎癥，并且也有助于疾病的治療，白領族要少吃過于油膩的食物。
久坐易患子宮內(nèi)膜異位癥
這主要是指經(jīng)期久坐會導致經(jīng)血不流暢，久而久之就會有擠壓，形成腫塊，進而引起子宮內(nèi)膜異位癥。
● 如何預防子宮內(nèi)膜異位癥？
1、避免在臨近月經(jīng)期進行不必要的，重復的或過于粗暴的婦科雙合診，以免將子宮內(nèi)膜擠入輸卵管，引起腹腔種植。
2、婦科手術盡量避免接近經(jīng)期施行，必須進行時，術中操作要輕柔，避免用力擠壓宮體，否則有可能將內(nèi)膜擠入輸卵管，腹腔。
3、及時矯正過度后屈子宮及宮頸管狹窄，使經(jīng)血引流通暢，避免淤滯，引起倒流。
4、注意調(diào)整自己的情緒，保持樂觀開朗的心態(tài)，使機體免疫系統(tǒng)的功能正常，所謂“正氣內(nèi)存，邪不可干”就是這個道理。
5、月經(jīng)期間，禁止一切激烈體育運動及重體力勞動。
久坐會導致卵巢缺氧
據(jù)調(diào)查患有不育癥的患者中有相當一部分是因為久坐而導致卵巢缺氧引起。
● 卵巢保養(yǎng)
食療是預防卵巢功能早衰及駐顏抗衰老的最有效方法，要多補充豆制品、優(yōu)質蛋白，如：大豆、牛奶、雞蛋、豆?jié){等。
此外，私處護理要做到位。
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