越來越多的女性在懷孕之后會依舊每天保持運動，這樣不僅可以有助于生產(chǎn)，而且利于產(chǎn)后身材恢復。婦潔凝膠OEM學者表示，但是孕期運動不易過量，超負荷運動容易危害寶寶健康。當成為一位準媽媽后，有義務(wù)和責任對寶寶的生命安全負責，那么孕期運動過量有哪些危害呢?

　　危害1：運動過量可能會導致子宮胎盤換氣不足胎兒與媽媽之間是依靠血氧交換，準媽媽運動過量時供給胎盤的血液不足時，可能造成胎寶寶的心率不規(guī)則以及氧氣攝入不足，因氧氣不足對胎寶寶造成的潛在壓力意味著胎寶寶大腦氧氣不充分同時還可能面對生命安全的挑戰(zhàn)。

　　危害2：運動過量會讓準媽媽自體溫度過高雖然子宮內(nèi)環(huán)境有自調(diào)節(jié)溫度的智能機制，婦潔凝膠OEM學者表示，可過量運動會破壞其穩(wěn)定性，自保機制就可能會失效。準媽媽體溫每升高1.5度，會使胎兒腦細胞的增殖發(fā)育停滯;上升3℃就有殺死腦細胞的危險，這些損傷通常不可逆。

　　危害3：運動過量導致胎寶寶發(fā)育受限運動過量也意味著母體過度消耗，帶走了寶寶體能智能發(fā)育所需的葡萄糖和蛋白 質(zhì)等重要營養(yǎng)物質(zhì)，準媽媽孕期合理體重可以幫助胎兒完善腦發(fā)育，換句話說寶寶的智商隨著體重的增加而增加，當然這個增加保持在10斤-25斤是非常完美的。過猶不及!

　　婦潔凝膠OEM學者表示，懷孕前三個月，是孕期的關(guān)鍵時期，這時期孕婦要注意休息，要放松心情，不能過度勞累;也要盡量不要生氣哭鬧，偶爾生一次氣也不要過度擔心。孕初期的飲食也不要過度補充，想吃什么就吃，除了螃蟹、馬齒莧、薏米、兔肉、山楂、杏仁等不能吃，其他適量吃一點都沒事。

　　婦潔凝膠OEM學者表示，孕中期是相對平穩(wěn)的階段，這期間孕婦可以出門走走，可以適量活動，也可以適量進行性生活，但不要過度。注意飲食要低糖、少鹽、低脂肪、高營養(yǎng)，孕期體重控制在每月漲2—3斤。