婦科凝膠OEM學(xué)者表示，宮寒是常見(jiàn)的一類(lèi)婦科癥狀，從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)是腎氣不足、胞宮虛寒的癥狀。宮寒與女性自身的身體情況和生活習(xí)慣有很密切的關(guān)系。那么宮寒有哪些表現(xiàn)?面對(duì)宮寒該如何做呢?

　　一、宮寒有哪些表現(xiàn)?

　　1、月經(jīng)不調(diào)

　　婦科凝膠OEM學(xué)者表示，月經(jīng)周期不穩(wěn)定，有時(shí)錯(cuò)后、色淡而量少、經(jīng)前小腹有墜脹感并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少部分人有會(huì)出現(xiàn)反胃、作嘔的現(xiàn)象;痛經(jīng)明顯，經(jīng)血中帶有血塊，少數(shù)人痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度

　　2、體質(zhì)虛弱

　　宮寒患者精神狀態(tài)大多不佳，日常會(huì)出現(xiàn)腰酸腿軟、小便增多，月經(jīng)量少、性欲減退等癥狀

　　3、發(fā)胖

　　宮寒患者往往會(huì)有體重明顯增長(zhǎng)，同時(shí)伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過(guò)少、不排卵等癥狀

　　二、女性宮寒怎么辦?

　　婦科凝膠OEM學(xué)者表示，女性宮寒要多多進(jìn)行鍛煉，保證日常規(guī)律的生活，盡量不要加班熬夜。在日常飲食上不要吃太冰冷的食物，可以多吃一些溫補(bǔ)的食物來(lái)進(jìn)行調(diào)理，比如花生、棗、核桃等具有補(bǔ)氣的。除此之外，宮寒體質(zhì)歸于火氣缺乏，不容易呈現(xiàn)火大體熱的表現(xiàn)。