中天生物皮膚修護(hù)學(xué)者表示，晚間修護(hù)皮膚很重要，夜間肌膚細(xì)胞更新修復(fù)的效率是白天的8倍，晚上睡太晚，尤其是12點(diǎn)之后才休息無論是從肌膚自身的更新修復(fù)狀態(tài)來看，還是身體內(nèi)在的排毒狀況說，這些都與我們的皮膚狀態(tài)密切相關(guān)。那么晚睡對肌膚的影響有哪些呢?

　　中天生物皮膚修護(hù)學(xué)者表示，晚上11點(diǎn)到次日凌晨5點(diǎn)事肌膚細(xì)胞修復(fù)的最佳時(shí)間段，凌晨1點(diǎn)到2點(diǎn)是最關(guān)鍵的肝臟排除毒素活動旺盛時(shí)段，肌膚受到傷害后依靠肌膚細(xì)胞修復(fù)可以得到回復(fù)，肝臟排除毒素也會改善皮膚的狀態(tài)

　　早睡固然對身體與皮膚是有好處的，只是規(guī)律性的睡眠更為重要，如果作息規(guī)律非常不穩(wěn)定也會造成內(nèi)分泌紊亂的問題，從而對皮膚形成一定的影響。那對于晚睡呢，剛剛有說到會影響皮膚細(xì)胞更新和肝臟排毒的最佳時(shí)間段，僅僅是從這兩方面說。

　　中天生物皮膚修護(hù)學(xué)者表示，正常的皮膚是一定要有新陳代謝能力的，在規(guī)律的周期內(nèi)由基底層向顆粒層，再到角質(zhì)層有序上移，如果這種新陳代謝力不足就會表現(xiàn)在表皮層，干燥晦暗、痘印久長不消等等問題。

　　中天生物皮膚修護(hù)學(xué)者表示，身體內(nèi)在問題也會在皮膚外觀顯現(xiàn)出來，身體內(nèi)廢物無法排除，致使毒素堆積，想想也知道無論從皮膚表面的光潔度還是氣色看都不會完美。