? ? ? 宮寒是中醫(yī)理論中的病名，是指女性由于腎陽(yáng)不足，胞宮失于溫煦，表現(xiàn)出以子宮、輸卵管、卵巢等生殖器官為主的一系列功能紊亂癥狀。由于宮寒，很多女性在經(jīng)前都有小腹墜脹感，并出 ? ? ? 現(xiàn)白帶增多、兩乳脹痛等明顯的經(jīng)前綜合癥現(xiàn)象；經(jīng)期則經(jīng)血瘀滯，痛經(jīng)次數(shù)增多且加重，身體疲軟虛弱。那么宮寒有哪些癥狀呢？下面婦科泡沫劑OEM學(xué)者為您做如下解答：

　　1.白帶多且清，聞上去有一股腥味

　　2.經(jīng)期不穩(wěn)定，經(jīng)血量少，血色偏深偏暗

　　3.面色蒼白或暗黑，無(wú)血色，舌苔發(fā)白且滑

　　4.經(jīng)常感到勞累，精力不佳，手腳和關(guān)節(jié)發(fā)冷

　　婦科泡沫劑OEM學(xué)者稱，宮寒女性要想調(diào)理月經(jīng)，防止受寒是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還需要保持生活規(guī)律，注重飲食，并調(diào)整自己的心態(tài)

　　1.生活規(guī)律，加強(qiáng)鍛煉

　　在工作、學(xué)習(xí)中，要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，勿熬夜。加強(qiáng)體育鍛煉，以在鵝卵石的路上快步走最為簡(jiǎn)便，可刺激足部的經(jīng)絡(luò)，改善血液循環(huán)，切忌運(yùn)動(dòng)過(guò)多而疲勞。

　　2.防止受寒

　　經(jīng)期不要冒雨涉水，無(wú)論何時(shí)都要避免小腹受寒。經(jīng)期前3天可以喝紅糖水，以促進(jìn)經(jīng)血排出干凈，也能起到暖宮的效果

　　3.保持良好心態(tài)

　　心理受挫、壓力大等都會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)，要學(xué)會(huì)及時(shí)調(diào)整心態(tài)

　　4.多補(bǔ)鐵

　　經(jīng)期要注意補(bǔ)氣調(diào)血，補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血?？梢猿砸恍蹼u、羊肉、蝦、蓮藕、紅棗等滋補(bǔ)性的食物

　　5.及時(shí)就醫(yī)

　　婦科泡沫劑OEM學(xué)者建議一旦發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量減少或突然停經(jīng)，要及時(shí)去看醫(yī)生，切不可拖延，錯(cuò)過(guò)治療的最佳時(shí)機(jī)。